Trainingsangebot
Krafttraining
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Isotonische/isokinetische Geräte
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Ausdauer: (Kreislauf) verschiedene Velos, Laufband, Crosstrainer, Rudern
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Sportspezifische Beratung
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Beweglichkeit: Gelenkmobilität/Stretching-Anleitung
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Steigerung des Gleichgewichts und der Stabilität
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Zunahme der Knochendichte
Trainingskonzept
Nach dem Eintrittsgespräch wird ein persönliches Kraft-/Kreislauf- und Mobilisationsprogramm zusammengestellt. Die Zusammensetzung des Programmes basiert auf der:
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Auswahl und Reihenfolge der Übungen
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Anzahl der
Wiederholungen und Serien
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sowie Häufigkeit der Trainingseinheiten.
Nach einer begleiteten Einführung finden regelmässig Kontrollen statt (ca. alle 4-6 Wochen), welche man individuell mit der zuständigen Betreuungsperson vereinbart.
Ansonsten stehen die Geräte und Räumlichkeiten frei zur Verfügung (siehe Öffnungszeiten).
Infrastruktur
Gymnastik- und Kraftraum ca. 200 m²
Garderoben, Duschen, WC (Damen und Herren separat)
Schliessfächer für Wertsachen
Getränkeautomat
Geräte
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Kardiogeräte: Velos, Laufband, Crosstrainer, Ruderergometer
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Kraftgeräte: geführt oder mit Kabelzügen
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Freihanteln, Klimmzugstange
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SensoPro
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Balance Pads, Gymnastikbälle, Matten etc.
Instruktion und Betreuung/Fachkompetenz
Der Einführungstest, die Zusammenstellung des Trainingsprogramms und die Einführung, sowie die Kontrollen werden ausschliesslich durch Physiotherapeut*innen ausgeführt.
Kosten
Wenn der Arzt eine medizinische Traininigstherapie (MTT) verordnet, werden die Kosten von der Krankenkasse (abzüglich Franchise) oder der Unfallversicherung übernommen.
Die Kosten für Privatpersonen finden sie unter der Rubrik Preisliste.
